1日5皿の野菜を



モリモリ食べているのはアメリカ人

これらの健康に対する国の政策の成果あって、

アメリカ人はとっても健康人になっています。

逆に日本人はどんどん不健康人へ。

↑国も悪いけど個人の心がけがいけないのよ!人のこと言えないけどぉ。

アメリカでは1日5皿の野菜は食べるように言われています。

よって日本人の平均野菜摂取量を超えたそうです。

でも1日5皿の野菜って無理じゃない?と、勝手なイメージで思っていました。

大皿に盛りだくさんの野菜かと思っていた。。

だけど、そうでもないみたい。

でみたところ、具だくさん味噌汁で1皿、おひたしで1皿、野菜炒めは2皿、

考えてよいみたい。

それだったらそんなに難しくない

やっぱり日本食をどんどん取り入れれば大丈夫なのよ!

ほんと日本に生まれてよかった!(?)

↑さっきの日記のカレーどころかほうれん草のおひたしは絶対食卓にのぼらないものネ。

だけど健康志向が先進国の中で著しく遅れているのも事実。

良いところは個人的に取り入れていかないとネ。


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