五穀米膳と発芽玄米膳を買いました

最近紹介している本 病気にならない生き方の中にも書いてあったように、
精米された白米にはほとんど栄養が入っていないそうです。

そこで私たちも玄米の生活に変えたいところなのですが、うちには
1歳の娘がいるので、ちょっと玄米はかたすぎて使えないんです。

「よくかんで」なんて通じないから。。

そこで昨日みつけたのがこちらです。
イーゼン 五穀米膳 300g
イーゼン 五穀米膳 300g

イーゼン 発芽玄米 450g
イーゼン 発芽玄米 450g

これらは大さじ2はい程度を白米と混ぜるだけです。
玄米や五穀米にはビタミンE、Bなどの栄養がとても豊富です。
ご飯に混ぜるだけなら簡単に続けられますから。

ついでに「 ふりかけ 」も買っちゃいました。
ふりかけ玄源 120g
ふりかけ玄源 120g

こちらもビタミンE、B、食物繊維が豊富に含まれています。
ご飯だけではなくおひたしなどにかけてもおいしそうですよ!

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